Gestileerde stijlen.

Niet alle stijlen focussen op contact. Verschillende stijlen zoals Wushu, Kungfu, sommige stijlen van Karate, Tai Chi en anderen focussen hun zuiver op Non-contact bewegingen, Kata of Plays zonder partner. 

Andere stijlen zoals specifieke onderdelen en Kata van Judo, Kendo, Kenjutsu, Iaido, Aikido en andere sporten of stijlen focussen op zuivere beweingen met partner. Dit kan aan non-imact of laag-impact zijn. 

Revalidatie, Kinesitherapie en Sportbegeleiding

bij gestileerde stijlen

Afhankelijk van de content gestileerde stijlen zijn deze solo of in duo. Indien er geen partner aanwezig is bevatten of ontvangen de bewegingen geen weerstand van een partner. Hierdoor is de kans op accute letsels iets kleiner dan bij partner vechtsporten die medium en full-contact toestaan. 

Belangrijke deelfactoren blijven hier nog steeds, zoals bij andere vechtsporten: mobiliteit en lenigheid, stabiliteit en coördinatie, algemene en specifieke spierkracht, uithoudingsvermogen en stamina.

Problemen in een van deze gebieden kunnen leiden tot klachten, blessures of prestatievermindering.

Veelvoorkomende Klachten en Oplossingen in Vechtsporten

Hier zijn enkele typische klachten en hoe deze aangepakt kunnen worden:

• Rugklachten: Vaak veroorzaakt door een zwakke core of instabiele rompspieren.
• Schouderklachten: Door zwakke of instabiele schouderspieren.
• Elleboogklachten: Door overstrekking of onvoldoende ondersteuning door de spieren.
• Nek- en schouderklachten: Door repetitieve impact of inefficiënte spierwerking.
• Voetklachten: Bijvoorbeeld door een ingezakte voetboog of verzwakte voetspieren.
• Knie-instabiliteit: Vaak in combinatie met andere gerelateerde klachten.
• Frequent verstuikte enkels: Door zwakke enkelstructuren.
• Polsblessures: Door overbelasting en onvoldoende ondersteuning van de pols.